Midlife-Crisis: Dein Weckruf zu mehr Lebendigkeit und Sinn

Eric Rünger
24. Sept.
2 Min. Lesezeit

Fühlst du diese Unruhe? Dieses leise Ziehen, das sagt: „Da muss mehr sein im Leben?“ Du bist nicht allein. Viele Menschen spüren in der Mitte ihres Lebens plötzlich, dass die alten Routinen, der Job, vielleicht auch Beziehungen nicht mehr erfüllen. Sie fragen sich: „War das schon alles?“

Diese Phase wird Midlife-Crisis genannt. Sie ist kein Zufall – sie ist ein Weckruf, der dich zurück zu dir selbst führen kann.

Warum du dich so fühlst

Vielleicht hast du bisher gelebt, wie andere es erwartet haben: beruflich, privat, gesellschaftlich. Deine eigenen Wünsche, Talente und Sehnsüchte sind in den Hintergrund gerückt.

Typische Anzeichen dafür sind:

Anhaltende Unruhe und innere Leere
Zweifel an bisherigen Entscheidungen
Sehnsucht nach Sinn, Energie und Lebendigkeit

Diese Gefühle sind nicht negativ. Sie zeigen dir: Es ist Zeit, deinen inneren Kompass neu auszurichten.

Wie du wieder Klarheit findest

Die Logotherapie nach Viktor Frankl bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, um Sinn und Orientierung zurückzugewinnen. Sie hilft dir:

Deine wahren Werte zu erkennen – Was ist dir wirklich wichtig, unabhängig von Erwartungen anderer?
Deine Sehnsüchte bewusst zu machen – Welche Ziele erfüllen dich und geben Energie?
Kleine Schritte ins Rollen zu bringen – Probiere heute etwas Neues, das dein Herz anspricht.

Diese kleinen Schritte führen bereits zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Lebensfreude.

Erste Ansätze für mehr Lebendigkeit

Du musst nicht alles auf einmal ändern. Vielleicht beginnst du mit einfachen aber doch kraftvollen Schritten:

10 Minuten am Tag aufwenden für Reflexion und Fragen an dich selbst
Schreibe auf, welche Aktivitäten dir Freude geben
Plane kleine Rituale, die Energie schenken
Bewegung und achtsame Pausen einbauen

Jeder dieser Schritte bringt dich deinem wahren Ich näher.

Hilfe annehmen ist ein Stärke

Alleine kann der Weg schwer sein. Ein Berater hilft dir, deinen Prozess zu beschleunigen und in Klarheit, Energie und Freude zu gelangen.

Klarheit über Werte, Talente und Ziele gewinnen
Praktische Schritte entwickeln, die wirklich wirken
Unsicherheiten überwinden und Vertrauen in die eigene Richtung aufbauen

Mit meiner Erfahrung als Logotherapeut und psychologischer Berater begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und Sinn.

Dein Leben. Dein Kurs.

Die Midlife-Crisis ist ein Wendepunkt. Sie ist die Einladung, deinen inneren Kompass neu auszurichten, Entscheidungen bewusst zu treffen und dein Leben nach deinen Werten zu gestalten.

Lade gerne mein Mini-Workbook „Die Berufungsexpedition“ herunter oder vereinbare ein kurzes unverbindliches kostenfreies Erstgespräch. Es ist Zeit, wieder Kurs auf dein wahres Leben zu nehmen.